锻炼新手吃肌酸还是氮泵好呢？

锻炼是现代生活中非常受欢迎的活动，因为锻炼能够提高身体素质，增强抵抗力，而且还能够重塑身形，保持完美的身材。而现代人在锻炼的时候还会摄入一些辅助性的食物来提高锻炼的效果，例如，吃肌酸和氮泵是比较常见的做法，但是，锻炼新手吃肌酸还是氮泵好呢？

氮泵的功效和副作用

氮泵中的主要成分是咖啡因和肌酸，日常生活中适当的服用一些氮泵，功效和作用也是非常不错的，不仅可以帮助我们大家增强兴奋度，并且更是可以起到非常不错的延缓衰老功效的，另外，氮泵还就有不错的增强身体耐力的作用，但是大家要注意，如果大量的服用氮泵，也是有着一定副作用的，有可能会导致我们出现过度兴奋以及身体增重的情况。

肌酸的功效和副作用

肌酸也是一种比较常见的保健产品，适当服用一些肌酸，对于我们人体的好处也是比较多的，不仅可以帮助大家补充能量，还可以起到不错的提高素的和耐力的作用，另外，肌酸还具有不错的防止疲劳的作用，但是大家也需要注意肌酸的副作用，如果大量服用肌酸，那么有可能会导致大家出现体重增加的情况，并且还有可能会引发一些病症的。

氮泵和肌酸的区别也是比较多的，首先是氮泵和肌酸的功效方面就是有着很大不同的，另外，二者的副作用我们大家也是有所了解了，在生活中适当服用氮泵和肌酸是不错的选择，如果大量的服用，那么也是会危害自身健康的。