这是可以说的吗？防晒不做好真的就跟美女没啥关系了吧！

　　大家好呀！我是拖拖！

　　盼望着盼望着，春天来了，夏天的脚步近了。万物复苏，阳光明媚，正是出游好时光呐~

　　看着各色花朵争奇斗艳的，不抽空看看都是辜负春光！野餐、遛狗、一杯咖啡、一群好友，想到都觉得超幸福！

　　不过在这之前，请先回答一个问题：你，准备好了防晒吗？

　　俗话说得好，春天不防晒，夏天徒伤悲。俗话还说得好，养儿不防老，防晒才防老。

　　反正就是说，防晒很重要啊！

　　对于防晒，拖拖一直都蛮重视的。不过我也知道，时时刻刻撑伞戴帽子，每天不间断涂防晒还是蛮累的。更何况找到好用的防晒产品真的不容易啊！不好用的防晒产品，还要坚持用，这是什么人间疾苦哇！我身边很多美女子就是因此破罐破摔了。掐指一算，想必各位美女们也是同样的情况。（如果没有，请原谅鲁莽的我，并欢迎在评论区来给大家种草）

　　那怎么可以？！已经到春天了，防晒大作战就要打响了，缺装备可还行？所以今天就给大家上咱们的防晒功课！

　　01

　　防晒和清洁、保湿可以并称护肤三巨头了。即使你够佛系，什么其他的都不做，也不能缺少这三步。

　　不过一直说要防晒防晒再防晒的，但是为什么要防晒呢？防晒为什么这么重要呢？

　　这还要从防的是什么晒说起。

　　我们防晒防的其实是太阳光中的紫外线，根据波长的不同，被分为UVA、UVB和UVC。UVC因为波长太短、穿透力弱，直接就被大气层拒之门外了。

　　但是UVA和UVB可以穿透大气层，直接伤害到我们的皮肤，就算是阴天下雨或者秋冬季节也是如此。（顶多强度小一些，所以防晒一直不能停）

　　一般来说，不是在日光下长时间暴晒，日常生活中被晒伤的可能性不大。但是要无声无息地加深我们的肤色、老化我们的皮肤，对UVA和UVB来说还是小菜一碟的。

　　肤色加深

　　为了抵御紫外线的伤害，我们的皮肤会激活一种叫做酪氨酸酶的酶，它是生成色素的关键酶。随着肌肤的更新迭代，色素逐渐被转移到表层，肤色就会自然而然地加深。

　　虽然说这是皮肤的自我保护机制，但是变黑却是实打实的，所以防晒真的刻不容缓！

　　光老化

　　皮肤老化有两个原因，第一个大家应该都知道，就是年龄增长。第二种就是光老化。

　　紫外线对皮肤来说，简直就是“无恶不作”。不仅会导致皮肤中胶原和弹性蛋白分解变性、还会刺激皮肤产生过量自由基攻击皮肤细胞……真的蛮过分。久而久之，我们的皮肤就会变得不再弹润，粗糙、黯沉、皱纹都找上门来！你就说可怕不可怕！

　　02

　　知道防晒的重要性之后，我们就开始着手开始防晒了！在这个阶段，每一个人都应该知道防晒的“ABC”原则！它们就是Avoid（避免）、Block（阻挡）和Cream（乳霜），越在前面越重要，也越有效。具体是怎么样？跟拖拖一起看下去吧！

　　Avoid: 避开阳光

　　防晒原则第一条Avoid（避免），就是避开阳光，不给阳光晒到你的机会。惹不起，咱们躲得起。

　　在日常生活中大家可以养成一些好习惯，从第一步开始就做好防晒：

　　# 避开紫外线强烈时段

　　早上10点到下午4点之间，日照充足、紫外线强烈。我们可以避免这个时段在阳光下活动。

　　# 避开紫外线直接照射

　　如果非要外出活动，尽量选择阴凉的地方行走、停留，踩着建筑物的影子这些地方走~

　　Block: 多加遮挡

　　但是生活中嘛，总有些避无可避的时候。所以这个时候呢，就要看看防晒原则的第二条Block（阻挡）。意思就是需要我们采用一些硬防晒手段，比如打伞、戴帽子、穿防晒衣这种来遮住皮肤，人为地创造一个缺少紫外线的环境，不让阳光中的紫外线直接照射到皮肤上伤害到我们~

　　大家应该都知道SPF值和PA值这两个选购防晒霜时的重要参考指标，其实选伞、帽子、衣服的时候我们也有UPF可以参考呢！

　　突然插入的UPF小科普！

　　# UPF：用于衡量织物对紫外线（包括UVA和UVB）的防护能力。

　　# 比如UPF值为50，就说明有1/50的紫外线可以透过织物，也就是说它可以抵御98%的紫外线~

　　#UPF数值越高，防护能力就越强。国家标准中纺织品的UPF值最高的标识是50+。

　　总之咱就是尽量挑UPF50＋的产品！拖拖按着这个标准，给大家挑了两款产品：

　　# coolibar 防紫外线双层晴雨伞

　　参考价：￥299

　　Coolibar是美国的防晒用具品牌，防晒面料界大佬。今天给大家推荐的是他家这款双层的晴雨伞。

　　前面说过嘛，他家做防晒面料很优秀。这个防晒伞伞面也是这样滴，长效防紫外线伞面，UPF值高达50＋，在市面上可以说是领先水平了，阻隔紫外线的能力杠杠的。防晒又防水，还有一点隔热效果。双层伞面在保障了防晒效果的同时更透气，也不会漏雨。有五个颜色，我觉得都挺好看的：银色墨绿色拼色的科技感十足，粉色少女，黑色经典，金色贵气，蒂芙尼蓝又很清新。

　　它是可以自动开合的，但是收伞还是需要手动来一下，不太方便。而且比较重，粉色款蓝色款都有450g，最轻的黑色款也有400g，将近一斤。不过它的防晒效果实在是优秀，这些小缺点也是可以忍受的！

　　# 蕉下 披肩防晒服

　　参考价：￥269

　　遇上骑车通勤啊、户外运动啊这种不方便打伞的活动，一件轻薄好看又防晒的防晒衣就蛮有必要了，比如这个蕉下的披肩防晒服。

　　UPF50＋的面料完全可以满足大部分人的防晒需求，只有最多2%的紫外线可能穿透（数据来自品牌），四舍五入就是没有嘛！而且透气面料加上宽大下摆设计的加持可以让它通风不闷热。指套、口罩和帽檐设计，尽可能地扩大防晒范围，让人穿着就很安心！

　　穿搭上，奶油配色好看百搭，配上简单的纯色裤子就蛮好看的，遮肉又显瘦。远山灰北鼻蓝显气质，奶黄色香芋紫比较可爱，都是不错的选择~

　　C: 防晒霜补充

　　防晒原则第三条就是Cream（乳霜）。在AB都力有不逮、不能完全满足防晒要求的时候，就可以用防晒霜来补充了（以防万一，咱就是最好还是一起做上）。

　　防晒霜中添加的防晒成分包括物理防晒剂和化学防晒剂两种，物理防晒剂对付紫外线，不管怎样，通通反射、散射掉再说；化学防晒剂则采用让它有去无回的战术，来了紫外线就吸收掉。它们各有优点，我们选用适合自己的防晒就好了，记住要保证一元硬币大小的用量、及时补涂！根据需求不同，拖拖也整理了一个防晒草单，供大家参考~

　　日常通勤

　　# 珀莱雅 羽感防晒

　　参考价：￥160/50ml

　　首先要推荐的通勤防晒是我最近的新宠——珀莱雅的羽感防晒。本来是出于对双抗精华的喜爱，爱屋及乌入的这只，没想到用下来很惊喜！

　　采用物化结合的防晒体系，有奥克立林、水杨酸乙基己脂、胡莫柳酯等7种化学防晒剂和2种物理防晒剂。既能把一部分紫外线反射出去，又能吸收另一部分执着的紫外线，双重保险让脸蛋远离紫外线的伤害，这个防紫外线的buff（增强技能）算是加满了。还有德敏舒来舒缓皮肤、抵御城市污染，完全就瞄准我这种都市打工人研发的嘛！

　　是很水润轻薄的乳液摇摇乐，成膜后也不会油光满面的，反正我hin（很）喜欢这个使用感了。如果想买一只高性价比的通勤防晒，羽感防晒不会让你失望滴！

　　# 兰蔻 小白管

　　适合肤质：中性或偏干皮肤

　　参考价：￥480/30ml

　　兰蔻的小白管最近风也很大！风大到让我一度怀疑是有水军在吹捧，不过这个想法在试用之后就消失了：兰蔻，你果然有点东西。

　　兰蔻作为欧莱雅集团旗下的得力干将，小白管自然少不了用欧莱雅集团专研的麦色滤科技（Mexoryl SX和Mexoryl XL）来防晒。Mexoryl SX主攻UVA，Mexoryl XL则能均匀抵御UVA和UVB，麦色滤双子星组合一出，可谓全波长覆盖型选手。除此之外，还有高山火绒草提取物和玫瑰花精粹，可以舒缓滋润皮肤。

　　它的质地是特别水润的乳液，不算厚重。上脸之后成膜也很快，也不会跟后续的化妆品“打架”，贴妆又自然~总之就是不会出错的通勤防晒！

　　户外活动

　　# 资生堂 蓝胖子

　　参考价：￥380/50ml

　　资生堂也算是日系防晒的代表性选手了，就问谁没听过安耐晒、蓝胖子的大名？今天要推荐的就是其中之一，他家畅销好用的蓝胖子。

　　紫外线照射到皮肤上，一部分会被蓝胖子添加的OMC、奥克立林、Uvinul A plus等六种化学防晒剂“吃”掉，另一部分则是由氧化锌和二氧化钛这两种物理防晒剂“吐”开。物化结合，所以蓝胖子的波段覆盖广、防晒力也很强。而且它还有一种叫做水汗加乘的工艺技术，有了它蓝胖子就能做到防水又防汗，户外运动完全不用怕！

　　蓝胖子是摇摇乐类型的防晒，白色乳液的流动性很强。肤感也很优秀，只能说不愧是日系防晒，涂抹顺滑成膜也很快，不会很油。如果你有旅行安排，可以来安排！记得补涂哟~

　　# 理肤泉 大哥大

　　参考价：￥168/30ml

　　唠完日系防晒代表，以防晒力著称的欧美系防晒也不能放下。这个理肤泉大哥大，不光是外壳像一部时代的眼泪大哥大，防御紫外线的效果也像一个“大哥”，就是可靠！

　　可能是一直被大家说搓泥，新版的大哥大拿掉了物理防晒剂，变成了一款纯化学防晒。不过不用担心，水杨酸乙基己酯、Uninul T150、麦色滤（嗯理肤泉也是欧莱雅家的，所以可以用）等防晒剂的豪华组合让它的防晒力依然值得称道，还是防水防汗滴。而且承诺所有成分不伤害海洋生物，浮潜冲浪都可以大胆用了！

　　大哥大是流动性没得说的水状乳液质地。新版的我自己用起来是没有搓泥的，不过肤感还是没有很好，成膜之后有些油腻，更适合干皮混干皮使用。不过瑕不掩瑜，去海边玩的话，它就是我的首选防晒！

　　润色提亮

　　# ALLIE 粉樱润色防晒水凝乳

　　适合肤质：干皮、中性

　　参考价：￥159/60g

　　佳丽宝（嘉娜宝）旗下的ALLIE，做防晒一直有一手。虽然它家经典款很畅销，但是今天可不是推荐那款的。因为樱花季，怎么能不用用这只带有润色效果的樱花防晒！

　　这支小樱花是物化结合防晒，除了三种化学防晒剂OMC、TinosorbS、UvinulT150，就是物理防晒剂氧化锌。氧化锌采用了它家一个叫ADVAN的超薄技术，反正就是可以让氧化锌更好地附着在皮肤上、散射UVA，比普通的氧化锌防晒强度更强。而且因为是透明的，也没那么泛白。

　　樱花防晒不仅包装有很少女的樱花印花，膏体从颜色到味道也很樱花。膏体是淡粉色的，含有低调的珠光细闪，轻拍推开上脸就很自然均匀啦。是那种泛着光的白里透红，我觉得完全可以省下一支隔离的钱！味道也是讨喜的樱花味。这一百多的价格，还要什么自行车？

　　# 欧莱雅 金致臻颜牡丹防晒

　　参考价：￥295/30ml

　　牡丹防晒也算是口碑型产品，来自欧莱雅高端护肤线，虽然在同品牌里价格较高，但是它真的物超所值，为什么这么说呢？

　　首先，它的防晒体系就做得很靠谱！防晒方面和兰蔻小白管一样用到了麦色滤，还配合OMC、TinosorbS等防晒剂互相补充，对紫外线有很好的防护作用。

　　其次，还添加了可以抗氧化的牡丹根提取物和可以强韧皮肤屏障的蜂皇浆这些养肤成分，还有AA-2G这类亮肤成分，一边防晒一边养肤就算了，居然还有亮肤作用！我只能说，请各位品牌多卷一点，多多造福咱们消费者！

　　是淡粉色的乳液质地，肤感水润，又成膜快不油腻，无论是干皮还是油皮都很适合。防护到位、肤感优秀，还协同养肤提亮，日常通勤备上一只不要太值！

　　温和不刺激

　　# Nov MILK

　　参考价：￥120/35g

　　Nov娜芙是一个小众的日本品牌，专做适合敏感肌的温和防晒。因为物理防晒剂只会像附着在皮肤表面的“镜子”反射、散射紫外线，不会像化学防晒剂一样吸收紫外线、有渗透皮肤的可能（对健康皮肤来说剂量可以忽略不计）。所以他们家都是纯物理的防晒~

　　这款只用了氧化锌作为防晒剂，规避了化学防晒剂可能对皮肤造成的伤害（对健康皮肤来说无伤大雅），很适合一些皮肤正处于脆弱期的宝贝们。同时还有甘草酸二钾、透明质酸和角鲨烷修护保湿皮肤、对敏感肌很友好！

　　是涂上不会泛白的乳液质地，肤感很好。不过不防水防汗，而且防护波段有限，需要搭配硬防晒一起用，更适合通勤使用。但是足够温和！所以如果你正在修护皮肤，又有防晒需求，这款防晒倒是很推荐入手啦。

　　# TIZO 2号素颜物理防水防护霜

　　参考价：￥328/50g

　　提到了纯物理防晒，还有一个不得不提的就是TIZO啦。

　　它也是纯物理防晒，防晒成分只有两种：氧化锌和二氧化钛，通过在紫外线和皮肤之间建立起一道“镜面围墙”，以此遮挡和反射紫外线来达成防晒的目的。不添加酒精香精防腐剂，对珊瑚礁也很友好，是一款无论是敏感人群还是环保人士都会满意的防晒！

　　它是白色霜状质地，需要打圈按摩上脸，涂上还有一些轻微的填毛孔和均匀肤色作用。干爽又控油，大油皮夏天通勤选它准没错！

　　好啦，今天的分享就到这里啦，大家有没有记住这个防晒ABC原则呢？嘿嘿，希望大家都可以好好防晒哦！